Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля. В этот день в 1948 году была создана Всемирная организация здравоохранения и на сегодняшний день ее членами являются 194 государства мира. День здоровья же отмечается с 1950 года: в этот день принято проводить мероприятия, помогающие людям ценить и сохранить здоровье.

В этот день мы хотели напомнить нашим читателям о главных правилах, помогающих сохранять здоровье:

Режим дня – важно вовремя ложиться спать, не вставать слишком поздно, не проводить бессонных ночей.

Питание – еда должна быть полезной и разнообразной, ведь витамины мы получаем именно из нее.

Гигиена – быть чистыми и опрятными не только красиво, но и полезно! Мыть руки перед едой, чистить зубы два раза в день, умываться утром – самые основные правила гигиены.

Вредные привычки – если у тебя есть привычка грызть ногти или карандаши, лучше отыскать от нее, ведь мало ли бактерий можно занести!

И, конечно же, спорт и свежий воздух. Прогулки на свежем воздухе полезны для всего организма, а спорт – для мышц и общего самочувствия. Делать зарядку каждое утро – одна из самых полезных привычек, которую вы можете приобрести, ведь даже вредная Баба-Яга ее делает и советует нашим читателям, а лучше повторить не раз и не два!